КПТ психолог в Москве и онлайн. Когнитивно-поведенческая психотерапия. Научный подход к психологии.
Московский центр научной психологии и психотерапии
Мы объединяем психологию как науку и современные методы психотерапии, чтобы помогать людям справляться с трудностями, восстанавливаться после кризисов и находить новые ресурсы для жизни и работы.
Наш центр работает по принципам доказательной психологии: все специалисты используют методы, эффективность которых подтверждена международными исследованиями и клинической практикой.
Наши направления работы
1. Эмоциональные состояния
Стресс, тревожность, панические атаки, депрессивные состояния, выгорание, утрата мотивации, бессонница.
2. Травма и кризисы
Психологическая травма, ПТСР, острые и отсроченные стрессовые реакции, утрата и сложные жизненные события.
3. Отношения и семья
Конфликты в паре, развод, трудности в общении, детско-родительские отношения, воспитание детей и подростков.
4. Учёба и карьера
Профориентация, карьерные кризисы, профессиональное выгорание, мотивация, развитие навыков
.
5. Организационная и бизнес-психология
Поддержка руководителей, работа с командами, конфликты в организации, развитие лидерства, психологическая безопасность в компании.
Почему выбирают наш центр?
-
Сертифицированные специалисты
Все психологи прошли обучение в национальных и международных ассоциациях EMDR, КПТ и других школах психотерапии. -
Профессиональные специализации
Каждый терапевт имеет собственное направление работы — клиническая психология, семейная, детская, организационная и бизнес-психология. -
Научный подход
Мы используем только методы, подтверждённые исследованиями: EMDR, когнитивно-поведенческую терапию, современные техники эмоциональной регуляции. -
Безопасность и эффективность
Все специалисты работают под супервизией и придерживаются международных стандартов терапии.
Что такое научная психология и психотерапия?
Научная психология — это психология, основанная на доказательных данных, исследованиях и строгих методах проверки гипотез. Она опирается на современные знания о работе мозга, нервной системы и психики, а также на международные стандарты диагностики и терапии. В отличие от «популярной психологии» или псевдонаучных практик, научная психология использует только то, что подтверждено многочисленными клиническими исследованиями и статистически доказанной эффективностью.
Научная психотерапия — это применение в практике именно таких методов. Среди них:
-
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — признана «золотым стандартом» при лечении тревожных и депрессивных расстройств;
-
EMDR-терапия — рекомендована ВОЗ и Американской психиатрической ассоциацией для работы с травмой и ПТСР;
-
Другие современные подходы, эффективность которых подтверждена международными исследованиями.
Основные принципы научной психологии и психотерапии:
-
Эмпирическая проверка — используемые методы доказали эффективность в реальных исследованиях.
-
Прозрачность и повторяемость — методика и её результаты можно воспроизвести.
-
Этика и безопасность — работа в интересах клиента, с уважением и без манипуляций.
-
Регулярное обновление знаний — терапевты постоянно повышают квалификацию и следят за новыми открытиями в науке.
Таким образом, научная психология и психотерапия — это работа, где клиент может быть уверен:
-
то, что применяется, действительно помогает;
-
процесс безопасен;
-
результат можно измерить и оценить.
Наши специалисты
Илья Царь, EMDR- и КПТ-терапевт.
Специализация: стресс и травма, сложные эмоциональные и психические состояния, карьерные кризисы, выгорание, потеря мотивации, эмоциональная регуляция, карьерное консультирование, профориентация подростков и взрослых.
Как проходит терапия
1. Первая встреча
На первой сессии психолог знакомится с клиентом, обсуждаются основные трудности, формулируется запрос и цели работы. Это безопасное пространство для того, чтобы рассказать о проблемах в удобном для вас темпе.
2. План и подход
Специалист объясняет, какие методы могут быть полезны в вашей ситуации (например, EMDR, когнитивно-поведенческая терапия, техники стабилизации или семейное консультирование), и вместе с вами выстраивает план работы.
3. Процесс терапии
Сессии проходят в индивидуальном формате или в паре (например, «родитель–ребёнок» или «супруги»).
В терапии используется сочетание научно обоснованных методов, которые помогают работать как с травмой и кризисами, так и с повседневными трудностями.
Темп и глубина работы всегда подстраиваются под клиента, чтобы сохранить чувство безопасности.
4. Регулярность
Обычно встречи проходят 1 раз в неделю, длительность — 50–60 минут. При необходимости возможны интенсивные или поддерживающие форматы (например, раз в 2 недели).
5. Результаты
Со временем у клиента появляются новые навыки:
снижение уровня тревожности и напряжения,
восстановление чувства безопасности,
улучшение отношений с собой и другими,
рост уверенности, устойчивости и мотивации.
Записаться
Вторник-Воскресенье
08.00 - 19.00 (Москва)
6000 руб/сессия (50 мин)
Часы работы
Телефон
Адрес
Москва, ул. Клинская 4